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◆成分:無患子萃取液、有機玫瑰晶露、植物性皂基,植物萃取液(白牽牛萃取液、白蘞萃取液、白芨萃取液、白蓮蕊萃取液、白茯苓萃取液、白朮萃取液、白扁豆萃取液、白丁香萃取液、甘松萃取液、荊芥萃取液、獨活、羌活、檀香萃取液、防風萃取液、綠豆萃取液)、珍珠粉..等詳見外包裝。
◆使用方式:將無患子玉容活膚晶加水,用手搓出泡沫,輕輕按摩臉部後以清水沖洗乾淨即可
◆保存期限:3年
◆保存方法:避免放置於高溫及陽光直射的地方
◆注意事項:使用中或使用後若有不適請馬上停止使用
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針對國民黨中常委林榮德昨日批評國民黨主席洪秀柱「占著茅坑不拉屎」,整天搞個人秀,乾脆另外組黨或往演藝圈發展,國民黨立委江啟臣今(13)日表示,現在國民黨內部不應該再繼續惡言相向,「團結不是用嘴巴說的,要身體力行。」

基層黨員都希望能團結,但問題卻出在高層,國民黨主席的選舉應該要是君子之爭,而不是淪為內部鬥爭,不然會讓支持國民黨的人失望,甚至轉為冷漠。

至於林榮德的發言是否失當,江啟臣指出,每個人對於主席的領導風格一定都有不一樣的看法,但應該透過黨內機制來處理,不要用太過於個人化與情緒化的言語直接攻訐對方,這並無助於黨內的團結。

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許多上了年紀的人,因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身,因此,總是吃少量的肉,有些老年人甚至改吃素食,拒絕吃肉;但這也增加了跌倒的風險,嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以,上了年紀的人要注意,一定要養好肌肉,才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示,當我們年過50歲之後,身體上肌肉流失的速度,每年大約以1%的比例漸漸耗損,肌肉流失的原因很複雜,包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低,或是長年臥病在床,或是因關節發炎而長期不活動的人,這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說,即使你已經到了90歲高齡,只要做到3件事情,就可以免於肌肉的流失,仍然維持肌肉結實的狀態。

(一)保持固定的運動習慣,最好能1周做2至3次的重量訓練,男性比較愛運動,可能比較容易做得到,年長女性對於運動這件事情較抗拒,就得更加注意。

(二)避免受傷,50歲之後,肌肉每年約以1%的比例減損,尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人(如關節炎患者),要更注意。

(三)攝取足夠的蛋白質,來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示,每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質,例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量,而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中,而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎?Elena Volpi解釋,對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人,或是生病、虛弱的人而言,也是一項攝取蛋白質的方式;另外,男性透過注射睪固酮素,也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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